英国足球训练教程(英国足球训练视频)

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足球球技训练方案

1、足球基本功训练方法 颠球 颠球是一个球员熟悉球性最好的方法。

2、第七个训练很简单,也是比赛时经常用到的技术球感训练。首先是身后L字拉球,然后跟上脚底拉球,另一只脚向外拨球。刚开始动作可以慢一点,动作熟练之后可以加快速度。第八个技巧有点花式足球的味道,和身后起球有点相似。

3、练习一:连续剪刀增强球感训练 保持双脚始终不触球的同时,双脚交替连续由内向外跨步。练习二:脚底踩球球感训练 双脚脚底交替踩球,同时尽量保持让皮球保持原地不动。练习三: 脚底拉球 交替用双脚脚底横向把球拉向另外一只脚。尽量让皮球保持在一条横向的线上稳定移动。

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足球队训练,有哪些训练内容?

心理训练 在体能训练中很多训练者往往忽视心理训练的重要性,以为它不太重要。其实心理训练对足球运动员是十分重要的训练项目。大量的实践证明,一个足球运动员即使身体、技术、战术达到应有的水平,而发挥这些优势的心理素质较差,在比赛中也不会取得满意的结果和成绩。

足球运动员的体能训练 体能训练的计划要适应足球特点,训练内容、跑动距离、跑动类型、力量与耐力、不同队员应有不同要求。上面主要从基础体能来谈,下面进一步结合专项特点主要谈力量训练、速度训练和耐力训练。

中小学足球队训练计划 一:指导思想:提高校足球队员的身体素质和技术技能水平,争取在比赛中获得好的成绩,同时为校足球梯队建设打好基础。二:训练指导思想:贯彻三从一大的训练原则,科学的进行系统训练,积极提高原则,抓好身体素质、球技。

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